Modernit juoksukellot tarjoavat enemmän dataa kuin koskaan aiemmin. Syke, HRV, unen laatu, palautumisaika, VO₂max-arvio, harjoittelutila ja kilpailuaikaennusteet ovat nykyään helposti saatavilla lähes jokaiselle juoksijalle. Ongelmana ei kuitenkaan ole datan määrä, vaan oletus siitä, että se kertoo koko totuuden.
Saatat herätä virkeänä, hyvin levänneenä ja valmiina harjoitukseen. Sitten katsot kelloa, joka ilmoittaa HRV:n olevan matala ja palautumisen olevan kesken. Kello ehdottaa kevyempää harjoitusta. Uskotko silloin kelloa vai omaa tuntemustasi? Entä jos päätät tehdä kovan harjoituksen, pilaatko kehityksesi?
Continue reading ”Juoksukellot mittaavat dataa, eivät kontekstia”
