Hei ja lämpimästi tervetuloa!
Olen Hanna — juoksuvalmentaja ja intohimoinen juoksija. Autan ihmisiä löytämään juoksun ilon ja harjoittelemaan älykkäämmin yhdistämällä käytännön kokemuksen ja tieteeseen perustuvan tiedon. TuuSa Sportsin kautta yhdistän taustani urheilutieteissä, valmennuksessa ja mediaviestinnässä tarjotakseni luotettavaa ohjausta ja käytännön harjoitusvinkkejä juoksijoille kaikilla tasoilla.
Mikä on TuuSa Sports?
TuuSa Sports on valmennus- ja harjoittelualusta, joka keskittyy juoksuun ja voimaharjoitteluun. Täältä löydät tieteeseen perustuvaa ohjausta, käytännön harjoitusstrategioita ja motivaatiota, jotka auttavat juoksijoita kaikissa vaiheissa parantamaan suorituskykyä, vähentämään loukkaantumisriskiä ja rakentamaan kestävää, terveellistä elämäntapaa.
Näen juoksun kokonaisvaltaisena harjoitteluna, joka kehittää ihmistä monipuolisesti. Kyse ei ole pelkästään kestävyydestä, vaan myös voimasta, liikkuvuudesta, henkisestä kestävyydestä ja johdonmukaisuudesta. Valmennukseni yhdistää juoksun, voimaharjoittelun, palautumisen ja henkisen valmistautumisen — kaikki olennaisia elementtejä pitkäaikaiseen kehitykseen ja kestävään suorituskykyyn.
Tavoitteeni on tarjota laadukasta valmennusta ja urheilutietoa tavalla, joka on saavutettavaa, käytännönläheistä ja tieteeseen perustuvaa. Olipa kyse tekniikan hiomisesta, rakenteellisten harjoitusohjelmien rakentamisesta tai huippusuorituksiin tähtäämisestä, TuuSa Sports tarjoaa ohjausta, joka motivoi, opettaa ja tuottaa tuloksia.
Tarina nimen takana
Nimi TuuSa tulee kahdesta nimestä: “Tuu” äitini nimestä ja “Sa” perheemme sukunimestä. Yritystäni perustaessani halusin nimen, jolla on merkitys. Äitini on aina ollut suurin tukijani ja motivaationi, ja TuuSa Sportsin kautta haluan välittää saman kannustuksen ja inspiraation myös muille.
Kuka olen?
Aktiivinen elämäntapa ja urheilu ovat aina olleet osa minua. Vuosien varrella olen kokeillut monia lajeja, joukkuepeleistä yksilölajeihin, kunnes kestävyysjuoksusta tuli keskeinen osa elämääni yli 15 vuotta sitten. Myönnän, aluksi en pitänyt juoksusta lainkaan, mutta haaste kiehtoi. Halusin kehittyä, ja pian juoksusta tuli intohimo, joka on muokannut elämääni. Juoksin ensimmäisen maratonini vuotta myöhemmin, ja halu jatkuvaan, monipuoliseen kehittymiseen on pysynyt mukana siitä asti.
Urheilu vei minut Englantiin, jossa opiskelin liikuntatiedettä yliopistossa. Tämän jälkeen opiskelin juoksuvalmentajaksi ja hierojaksi. Oppimisen uteliaisuus ja intohimoni johdattivat minut jatkamaan opintojani, ja suoritan Masterin tutkinnon mediakulttuurissa ja viestinnässä.
Rakastan näiden alojen yhdistämistä — liikuntatiede, viestintä ja juoksu. Kompleksin tutkimustiedon muuttaminen käytännön, motivoiviksi oivalluksiksi, joita juoksijat voivat hyödyntää harjoittelussaan, on minulle intohimo. Nykyään online-valmennukseni ja harjoitusohjelmani tavoittavat juoksijoita ympäri maailmaa, tarjoten ohjausta, joka perustuu sekä tieteeseen että käytännön kokemukseen. Lisätietoa valmennuksista ja palveluista löydät täältä.
Tervetuloa TuuSa Sportsin maailmaan
Olitpa rakentamassa juoksuharjoittelusi perustaa tai tavoittelemassa uusia suorituskykytavoitteita, toivon, että TuuSa Sports tarjoaa sinulle inspiraatiota, tietoa ja motivaatiota. Yhdessä voimme tehdä juoksustasi älykkäämpää, turvallisempaa ja tehokkaampaa, auttaen sinua kehittymään kestävästi ja nauttimaan matkasta.
