ÄLÄ KOSKAAN UNOHDA VÄLTTÄMÄTTÖMIÄ ASIOITA KILPAILUPÄIVÄNÄ!
Valmistaudutpa sitten puolimaratoniin tai maratoniin, kilpailupäivä on paljon muutakin kuin pelkkä lähtöviivalle ilmestyminen. Kilpailuvarusteiden pakkaamisesta ravitsemuksen, matkustamisen ja vauhtistrategian suunnitteluun pienet yksityiskohdat voivat tehdä suuren eron siinä, kuinka rentoa ja valmistautunutta tunnet olosi.
Juoksijat yllättyvät usein pakattavien varusteiden määrästä ja on helppo unohtaa jotain olennaista, varsinkin jos olet matkustamassa ja sinulla on enemmän asioita järjesteltävänä.
Siksi olen luonut tämän ilmaisen kilpailupäivän tarkistuslistan: käytännöllisen apurin, joka on suunniteltu auttamaan sinua järjestämään kaiken ennen tapahtumaa, jotta voit keskittyä parhaaseen suoritukseesi juoksemisessa.
Tarkistuslista sisältää:
✅ Kilpailua edeltävä suunnittelun
✅ Kilpailuaamun välttämättömyydet
✅ Kilpailun jälkeisen kassin tarkistuslista
✅ Henkilökohtaisen hygienian ja matkustuksen välttämättömyydet
Tämä tulostettava PDF-tiedosto sopii puolimaratoneihin ja maratoneihin valmistautuville juoksijoille, mutta sitä voidaan käyttää myös muille matkoille. Siinä on myös tilaa omille muistiinpanoillesi.
Tarkistuslista ottaa huomioon myös matkustamisen toiseen maahan, mikä tarkoittaa hieman enemmän suunnittelua.
Lataa lista, rastita jokainen kohta kilpailupäivän lähestyessä ja nauti luottamuksesta, sillä tiedät, ettei mitään tärkeää ole jäänyt tekemättä.
