Norjalainen ”double threshold” -harjoittelu eli tuplakynnysharjoittelu on noussut viime vuosina yhdeksi kestävyysurheilun puhutuimmista konsepteista, pitkälti Jakob Ingebrigtsenin ja muiden norjalaisten huippujen näkyvän menestyksen myötä. Malli ei kuitenkaan ole uusi, vaan sen on kehittänyt juoksija ja tutkija Marius Bakken, joka alkoi kehittää kontrolloidun kynnysharjoittelun mallia.
Continue reading ”Norjalainen ”double threshold” harjoittelu – mitä, miten ja kenelle”