Ryhti on koetuksella pitkin päivää, sillä useimmat meistä istuvat monta tuntia päivässä. Istumme autossa, töissä, sohvalla, syödessä, ja usein asento on myös kasassa. Pelkkä istuminen yksinään ei vaikuta ryhtiin, vaan myös se, miten seisomme ja liikumme. Saatamme kumartua eteenpäin tai nojata toisen jalan päälle, koska emme jaksa kannatella kehoamme. Se, missä asennossa vietämme suurimman osan päivästä, vaikuttaa myös siihen, miten liikumme.
Continue reading ”Juokse pitkänä: Kuinka ryhti vaikuttaa juoksusuoritukseen”