Kukaan ei halua loukkaantua ennen maratonia, mutta joskus niin vain käy. Harjoituskausi on tärkeä vaihe maratonille valmistautumisessa, mutta se on myös aikaa, jolloin moni juoksija kohtaa erilaisia rasitusvammoja ja loukkaantumisia. Vammojen sattuessa on tärkeää tarkastella, mitä on tapahtunut, kuinka pahasti ja missä vaiheessa harjoituskautta.
Continue reading ”Loukkaantuminen ennen maratonia – mitä tehdä?”