HALUAT HARJOITELLA KUNNOLLA, MUTTA SINULLA EI OLE €€ INVESTOIDA VALMENTAJAA TAI ET HALUA SITOUTUA SIIHEN NYT?
MITÄ?
Juoksuohjelman analyysipalvelu antaa vinkkejä ja yleiset vauhdit tyypillisille harjoitteille. Se auttaa sinua selvittämään mihin osa-alueisiin keskittyä.
- Matka: 5km – maraton
- Sinulla on oma harjoitusohjelma, etkä ole varma miten hyvin se palvelee sinua.
- Tarkistan aikaisemmat harjoituksesi (matkat, sykkeet, vauhdit, jne.), taustasi, tavoitteesi, jne.
- Saat mahdolliset muutokset mihin keskittyä, yleiset vauhdit eri harjoitustyyppeihin, jne.
- Vinkkejä mihin ominaisuuksiin keskittyä milloinkin ja esimerkki harjoituksia.
Et saa kokonaista harjoitusohjelmaa!
Hyvin suunniteltu harjoittelu auttaa saavuttamaan tavoitteet. Suunnitelmallinen harjoittelu sisältää oikean määrän kevyttä ja vauhtiharjoittelua. Erilaisia harjoituksia on monia ja kaikkia ei tule tehdä samanaikaisesti. Oikeanlainen harjoittelu optimoi tulokset. Jokaisen elämäntilanne on erilainen, eivätkä kaikki välttämättä pysty sitoutumaan jatkuvaan valmennukseen, minkä vuoksi kyseinen analyysi auttaa sinua harjoittelun suuntaviivojen kartoittamisessa. Täysin valmista harjoitusohjelmaa et tästä saa, mutta apua harjoittelun suunnitteluun kyllä. Mikäli olet jatkuvan valmennuksen tarpeessa katso henkilökohtaisesta valmennuksesta lisää.
hinta ja maksu
Harjoitusohjelman analyysipalvelu: 50€
Maksutapa: lasku
Saatavilla maailmanlaajuisesti!
Kiinnostuitko? Täytä yhteydenottolomake alta, niin olen yhteydessä sinuun.