Modernit juoksukellot tarjoavat enemmän dataa kuin koskaan aiemmin. Syke, HRV, unen laatu, palautumisaika, VO₂max-arvio, harjoittelutila ja kilpailuaikaennusteet ovat nykyään helposti…
Norjalainen ”double threshold” -harjoittelu eli tuplakynnysharjoittelu on noussut viime vuosina yhdeksi kestävyysurheilun puhutuimmista konsepteista, pitkälti Jakob Ingebrigtsenin ja muiden norjalaisten…
Maakosketusaika mittaa aikaa, jonka jalka viettää maassa juoksuaskeleen aikana. Mitä vähemmän maassa viettää aikaa, sitä tehokkaampaa juoksu on. Nopea maakosketusaika…