Juoksun taloudellisuus on yksi tehokkaimmista, ja usein väärinymmärretyistä, kestävyyskykyyn vaikuttavista tekijöistä. Se kertoo, kuinka paljon happea kehosi tarvitsee ylläpitääkseen tiettyä…
Ryhdillä on ratkaiseva rooli juoksusuorituksessa, mutta silti sen tärkeyttä laiminlyödään usein harjoittelussa. Juoksijat keskittyvät usein jalkojen voimaa, kilometreihin tai vauhtiin,…
Maakosketusaika mittaa aikaa, jonka jalka viettää maassa juoksuaskeleen aikana. Mitä vähemmän maassa viettää aikaa, sitä tehokkaampaa juoksu on. Nopea maakosketusaika…
Yhteistyössä Ochy:n kanssa - juoksutekniikka sovellus (arviota ja näkyvyyttä vastaan) Biomekaniikkaa tieteenalana kulkee yhdessä fysiologian kanssa, yhdistellen eri osa-alueita. Juoksun…
Juokseminen ja harjoittelu on täynnä myyttejä. Osa niistä elää vielä sitkeästi, vaikka niitä on voitu tieteen kautta todistaa vääriksi jo…