Description

Opas optimaaliseen maratonvalmistautumiseen. Yli 50 sivua tieteellisesti tutkittua tietoa tuotu jokaisen juoksijan saataville. Vältä yleisimmät virheet ja saa kaikki irti kisastasi. Soveltuu kaiken tasoisille juoksijoille.

Sisältää mm. valmistavan harjoittelun, ravinnon, nesteytyksen ja energiansaannin maratonilla, tavoiteajan asettamisen ja sykkeet vs. vauhti maratonilla, henkisen valmistautumisen, varusteet, lämmittelyt, muut niksit ja ohjeet. Sekä extrana maratonin jälkeen osion, sekä liitteet: yhteenvetokalenteri ja oma suunnitelma.

Ostaminen on helppoa, täytä tietosi ja suorita maksu (yleiset maksukortit) luotettavasti Stripe palvelua käyttäen. Maksun suoritettua onnistuneesti, saat samalle näytölle painikkeen josta voit ladata ohjelman heti pdf -muodossa. Ei vaadi kirjautumista tai tunnusten luonteja. Ei lisämaksuja.