25,00 €
Lämmittely ja juoksudrilli -harjoitteet valmistavat sinut liikkeeseen.
Description
Lämmittely ja juoksudrilli- opas sisältää yli 30 kuvitettua harjoitusta lämmittämään ja aktivoimaan lihaksesi suoritukseen. Se opettaa miten rakentaa kunnollinen lämmittely, parantaa tekniikkaa ja saamaan lisää lihasaktivaatiota juoksuun.
- Kuvitetut harjoitteet ohjeineen
- Miten rakentaa kunnollinen lämmittelyrutiini
- Aktiiviset lämmittely liikkeet
- Lihasaktivointi harjoitteita
- Juoksudrillit parantamaan tekniikkaa
Ladattava e-kirja (pdf-muoto) heti käyttöön.