20,00 €
12 viikon juoksuohjelmat 5 km:lle
Description
SISÄLTÄÄ 3 OHJELMAA 12 VIIKON JUOKSUOHJELMAA
– OHJELMA 1: sohvalta vitoselle
– OHJELMA 2: alle 30 min 5 km
– OHJELMA 3: mahdollisimman nopea 5 km
3-6 harjoitusta viikkossa, riippuen ohjelmasta.
5 km juoksuohjelma