Tuotteet

juoksuohjelmat

Juoksuohjelmat 5 kilometristä maratoniin, kaiken tasoisille juoksijoille, auttaa sinua järjestämään harjoittelusi ilman suuria investointeja. Lue lisää täältä!

yksilölliset juoksuohjelmat

Yksilöllinen juoksuohjelma auttaa sinua tavoitteiden saavuttamisessa ammattitaitoisen valmentajan avulla. Ohjelma suunnittellaan ottamalla huomioon harjoittelutaustasi, tavoitteesi, nykyisen harjoittelun, muun elämän, jne. Viikkottainen kommunikaatio ja tuki. Lue lisää täältä!

lämmittely ja juoksudrillit

Lämmittely ja juoksudrilli- opas sisältää yli 30 kuvitettua harjoitusta lämmittämään ja aktivoimaan lihaksesi suoritukseen. Se opettaa miten rakentaa kunnollinen lämmittely, parantaa tekniikkaa ja saamaan lisää lihasaktivaatiota juoksuun. Lue lisää täältä!

maratonvalmistautumis -opas

Maratonvalmistautumis -opas kertoo sinulle kaiken tarvittavan ennen lähtöviivaa. Tieteelliseen tietoon perustuvaa infoa, muun muassa valmitautumisviikkojen harjoittelusta, ravitsemuksesta, energiasaannista kilpailun aikana, varusteista eri sääolosuhteissa, palautumista ja paljon muuta. Älä panikoi, älä käytä aikaa lukemalla tonneittain kirjoja, kun voit saada kaiken yhdestä paikasta. Sopii kaikentasoisille juoksijoille. Lue lisää täältä!

Vahva keho -sarja

Kolmeosainen harjoittelu sarjaa auttaa sinua rakentamaan vahvemman kehon. Harjoitteet on suunniteltu kestävyysurheiluun, mutta sopivat hyvin myös muille. Voit helposti muokata sarjojen ja toistojen määrää, sekä toistojen tempoa. Vahva keho oppaat auttavat tämän kanssa. Ei haittaa vaikka olisit uusi voimaharjoittelu maailmassa tai kokeneempi tekijä. Harjoittele joko kotona tai salilla. Lue lisää täältä!

Kysyttävää? Ota rohkeasti yhteyttä!