Monella kevään juoksusuunnitelmat ovat menneet täysin uusiksi, maratonit ja juoksutapahtumat ympäri maailmaa ovat peruuntuneet. On oikea tuntea pahaa mieltä ja pettymystä, moni on kuluttanut kengänpohjia pimeän talven valmistautuessaan kevään koitoksiin.
Continue reading ”Maratonille valmistautuminen”Avainsana: kirja
MUUT: harjoittelu kirjat jotka on pakko lukea
Jatketaan kirja ehdotus listaa. Nyt vuorossa on harjoitteluun liittyvät kirjat. Kategoria on laaja; elämänkertoja, opas kirjoja, eri urheilulajeja, jne.
Continue reading ”MUUT: harjoittelu kirjat jotka on pakko lukea”ARVOSTELU: Don’t keep your daily job – Cathy Heller
Cathy Heller pitää podcastia, on puhuja, elämäntapavalmentaja ja nyt kirjailija. Hänen esikoiskirjansa julkaistiin 12. marraskuuta.
Continue reading ”ARVOSTELU: Don’t keep your daily job – Cathy Heller”MUUT: valmennus kirjat, jotka on hyvä lukea
Jatketaan kirjasarja listaa. Aikaisemmin olemme käyneet läpi urheilutiede ja ravitsemuskirja lista, ja nyt on valmennuskirjojen vuoro.
miksi valmennus kirjat?
Continue reading ”MUUT: valmennus kirjat, jotka on hyvä lukea”ARVOSTELU: Neil Pasricha – You are awesome
Aikaisemmin syksyllä sain mahdollisuuden lukea Neil Pasrichan uuden kirjan You are awesome – How to Navigate Change, Wrestle with Failure, and Live an Intentional Life.
Continue reading ”ARVOSTELU: Neil Pasricha – You are awesome”Kirja julkaistaan 5. Marraskuuta.
MUUT: ravitsemus kirjat, jotka on pakko lukea
Kirjoitin postauksen urheilutiede kirjoista pari viikkoa sitten. Osa niistä kirjoista sisälsi hieman myös ravitsemusta, mutta nämä kirjat keskittyvät täysin ravitsemukseen. Kirjat ovat tiedepohjaisia ja monia niistä käytetään yliopisto tasolla. Kuitenkaan kirjat eivät tee sinusta ravitsemuksen ammattilaista. Suosittelenkin aina olemaan yhteydessä ravitsemusterapeuttiin (ei ravintoterapeuttiin) mikäli sinulla on jotain ongelmia ravitsemuksen kanssa tai tarvitset apua.
Continue reading ”MUUT: ravitsemus kirjat, jotka on pakko lukea”