Jatketaan kirja ehdotus listaa. Nyt vuorossa on harjoitteluun liittyvät kirjat. Kategoria on laaja; elämänkertoja, opas kirjoja, eri urheilulajeja, jne.
Yritin sisällyttää tänne hieman kaikkea, mutta enimmäkseen juoksuun liittyviä kirjoja tai kirjoja mitkä voivat olla hyödyllisiä ja motivoivia juoksijoille. Oma kirjalistani on todella pitkä, sisältäen tiedepohjaisista kirjoista motivoiviin kirjoihin ja kaikkea siltä väliltä. Joten jos etsit jotain kirjasuositusta, mitä listalta ei löydy kysy rohkeasti. Yritin pitää tämän listan suhteellisen lyhyenä. Mikäli sinulla on joku kirja minkä haluat jakaa muille, jätä kommenttia alas ja jaa se muiden kesken!
kirjalista
- Tim Noakes – Lore of running
- Jack Daniels – Daniel’s Running formula
Nämä kaksi kirjaa jokaisen juoksijan tulisi lukea jossain vaiheessa. Ne käyvät läpi mitä sinun tulee tietää juoksusta, harjoittelusta ja miten keho toimii harjoittelun aikana ja muuta. Lore of running on hieman paksumpi kirja ja vanhempi, se sisältää enemmän tiedettä. Kun taas Danielin kirja on uudempi ja keskittyy enemmän harjotteluun, sisältäen mielinmäärin erilaisia harjoituksia.
- Paula Radcliffe – Paula: My story so far
Vähän vanhempi kirja, mutta Radcliffen tarina. Radcliffe on yksi menestyneimpiä nais juoksijoita, kenen nimissä oli maratonin maailman ennätys yli vuosikymmenen. Kirja on rehellinen ja raaka, mutta silti motivoiva.
- Brad Stulberg and Steve Magness – The Passion Paradox
Kirja ei ole vain juoksu kirja vaan se keskittyy koko elämään. Kuin seurata intohimoa kaikissa elämän osa-alueissa.
- Christie Aschwanden – Good to go
Tiedepohjainen kirja palaututumisesta, käy läpi urheilu juomat ja uusimmat trendit. Jos et ole hyvä lepäämään ja palautumaan, tästä voi olla apua.
- David Epstein – the sports gene
Tiedepohjainen kirja harjoittelusta ja sen tauoista ja totuus menestyksestä. Eroavatko eliitti urheilijat tavallisista ihmisistä? Luonto vs kasvatus.
- Davis Joyce, Daniel Lewindon – High-performance training for sports
Voimaharjoitteluun keskittyvä opas. Erinomainen valmentajille, urheilijoille, ja kaikille jotka ovat kiinnostuneita harjoittelusta syvemmällä tasolla. Kunnon kehittyminen ja ylläpitäminen.