Lämmittely ja juoksudrillit

On helppoa skipata lämmittely, vai mitä? Tiesitkö, että kunnollinen lämmittely parantaa suoritusta? Juoksudrillit parantavat tekniikkaa ja valmistavat sinut suoritukseen.

mitä saat?

  • Kuvitetut harjoitteet ohjeineen
  • Miten rakentaa kunnollinen lämmittelyrutiini
  • Aktiiviset lämmittely liikkeet
  • Lihasaktivointi harjoitteita
  • Juoksudrillit parantamaan tekniikkaa

hinta ja miten hankkia?

Opas on 25€. Saatavilla maailmanlaajuisesti.

LÖYDÄT OPPAAN KAUPASTA!

– Aktivoi lihaksesi ja ole valmis liikkeeseen! –