Mitä oikeasti tarvitaan palautumiseen?

Liikunnan harrastamisesta on tehty miljoona bisnes, missä vallitsee teknologia, lisäravinteet ja laitteet. Mitä todellisuudessa tarvitaan palautumiseen? Liikuntasuorituksesta palautuminen on yhtä tärkeässä roolissa kuin itse suoritus, sillä palautumisen laiminlyönti on suoraan yhteydessä kehitykseen.

Continue reading “Mitä oikeasti tarvitaan palautumiseen?”

Haastattelu: urheiluhieroja Juha Hautakorpi

Sain tilaisuuden haastatella urheiluhieroja Juha Hautakorpea, joka on myös kestävyysurheilu harrastaja. Hän tarjoaa paljon tietoa hieronnasta ja siitä mitä hieronnasta tulee ottaa huomioon.

Continue reading “Haastattelu: urheiluhieroja Juha Hautakorpi”